Chẳng hạn như nâng tạ là một bài tập giúp bạn tăng cường khả năng đốt cháy chất béo mà đàn ông hay phụ nữ đều thực hiện được. Gân kheo là những cơ dọc theo mặt sau đùi của bạn. Bài tập cũng giúp bạn căng gót chân, phần bắp chân và phần đùi.…
Bệnh xương khớp là bệnh phổ biến ở người cao tuổi. Ông cho rằng An Cốt Nam chính là bước tiến vượt trội của nền YHCT nước nhà nói chung và của ngành xương khớp nói riêng. Lượng vitamin C bổ xung không nên vượt quá mức khuyến cáo là 90mg/ngày cho nam giới và…
Thoái hóa khớp uống thuốc gì, thuốc Tây, thuốc Đông y hay bơm chất nhờn vào khớp hiệu quả và an toàn nhất chắc các bạn đã tìm thấy câu trả lời. ✪ Đây là bài thuốc đã từng được MC Quyền Linh, nghệ sĩ Mạc Can lựa chọn và sử dụng có hiệu quả.…
Từng bệnh nhân có thể có nguyên nhân đau khớp gối khác nhau và cần được chần đoán cẩn thận, vì không có giải pháp nào phù hợp cho tất cả mọi người. Nhưng trước khi tập, bệnh nhân nên hỏi ý kiến các thầy thuốc có kinh nghiệp về y học thể thao và…
Các bài tập tăng cường hỗ trợ cơ bắp, các khớp khỏe mạnh hơn. Hàm lượng đạm cao trong cơ thể sẽ khiến cho tình trạng viêm ở những đốt sống trở nên nghiêm trọng hơn, khiến cho những vị trí bị thoái hóa bị phù nề nặng hơn. Có những việc nên làm và…